... физическую красоту тела, избавляет его от излишнего накопления жира. Регулярные занятия по комплексу упражнений укрепляют нервную систему супругов, гарантируют, при желании, нормальное зачатие, а для супруги - легкие, почти безболезненные роды.

Выполнение упражнений комплекса категорически запрещается в первую брачную ночь и последующие две недели, в период беременности, начиная с седьмого месяца, в течении трех недель после родов и в период менструаций.

В период беременности, начиная с семи месяцев, для половых актов должно быть использовано упр. 41 общего комплекса вплоть до родов.

Главным условием высокой действительности сексуально-физических упражнений является регулярность их проведения и недопущение супругами в период выполнения упражнения хотя бы кратковременного вывода полового члена мужа из влагалища до полного окончания акта. Половой акт считается оконченным, ес...

... а для упражнений.

На пол кладется подстилка, на нее два матраца рядом или двуспальное одеяло. С одной стороны кладутся 2 - 3 подушки или коврик шириной 40 - 50 см и толщиной 8 - 10 см. Длина коврика или уложенных рядом подушек должна быть в полтора раза больше окружности бедер жены. Получившаяся площадка покрывается простыней. С одной стороны ставится табурет, покрытый мягкой тканью. В одном из углов площадки кладется подушка и мягкое одеяло. Рядом на табурете или журнальном столике ставится бутылка фруктовой или минеральной воды и стакан.

3. Подготовка к упражнениям.

Муж и жена принимают ванну или обтираются туалетной водой, после чего жена одевает пеньюар, а муж - пижамные брюки, желательно на молниях. После этого супруги закусывают, съедая 1 - 2 бутерброда с сыром, запивают стаканом сухого вина, и некоторое время ласкают друг друга, ведя любовные р...

... ечах и опирались на них своим весом. Помогая жене изогнуться в пояснице, муж одновременно до предела вдвигает член.

6. Жена разводит ноги еще шире и переносит их с плеч мужа на локтевой сгиб его рук, позволяя мужу еще глубже ввести член. Муж продолжает наваливаться телом на жену, в момент предельного введения члена резко и сильно сжимает груди жены до появления у нее болевых ощущений.

7. Жена, продолжая держать ноги раздвинутыми, сгибает их в коленях и пятками упирается мужу в бедра. Схватив бедра мужа руками и помогая пятками, плотно прижимает его к себе, в такт его движениям. Муж отпустив груди жены, подсовывает руки под бедра и продолжает с ее поьщью до предела вводить член.

8. Жена выпрямляет ноги в коленях и разводит их как можно шире в стороны и вверх, отпустив руками бедра, упирается ладонями в матрац, фиксируя положение тела. Муж, освободив руки из-под бедер ж...